Zu den traditionellsten Formen der Sauna gehört sicher die Finnische. Es herrscht ein trocken-heisses Klima mit Temperaturen zwischen 79°C und 85°C bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von nur 10% bis 15%.

Das Saunabad findet, neben der Bedeutung als Mittel der Körper- und Gesundheitspflege, auch Anwendung als Unterstützung von Heilungsprozessen. Es unterstützt den Körper in seinem Bestreben, krankhafte Zustände zu überwinden .